Работающая мама – что должно измениться

Современные женщины нередко охотно соглашаются на работу с вредными или тяжелыми условиями труда. Кого-то привлекает высокий уровень заработной платы, а для кого-то такая работа – единственная возможность заработка. Конечно, в последнее время количество женщин, занятых на вредном производстве, снижается, но все же очень медленно.  А ведь о здоровье ребенка нужно начинать заботиться еще до его зачатия. У больной матери редко рождаются здоровые дети. Поэтому работа на вредных производствах попросту недопустима для женщин, не говоря уже о периоде беременности.


В то же время и другая работа, которая не является тяжелой или вредной, во время беременности может стать для женщины тяжелой. Именно поэтому во время ожидания ребенка многое должно измениться. В связи  с  этим  Российское законодательство предусматривает ряд льгот и гарантий для беременных женщин. Но обо всем по порядку.
Какую радость переживает каждая женщина, когда узнает  что у нее скоро появится ребенок! Но радость многих омрачают мысли о работе.  Что будет дальше? Как отнесется к беременности работодатель? А вдруг понизят заработную плату или вовсе уволят с работы? А получится ли теперь справляться со своими обязанностями? Не навредит ли работа будущему малышу? Действительно, некоторым работодателям не очень приятно осознавать, что одна из сотрудниц скоро уйдет в декретный отпуск. Поэтому беременной женщине обязательно нужно застраховать себя от возможных проблем. А это значит,  официально уведомить работодателя о свое положении.
 
Официальным подтверждением беременности может стать только медицинская справка. Поэтому, встав на учет в  женской консультации, нужно взять справку о беременности и передать ее в свою организацию. При этом нужно убедиться, что эта справка  зарегистрирована, а еще лучше на оставленной у себя копии отметить этот самый регистрационный номер.  Тогда можно успокоиться. Теперь права беременной женщины официально могут быть защищены законодательством. В противном случае, недобросовестный работодатель может утверждать, что все действия,  нарушающие права беременной сотрудницы, были продиктованы исключительно служебной необходимостью, а о беременности ему ничего не известно.
 
Каковы же гарантированные права беременной женщины на работе? Главное – такую сотрудницу нельзя уволить. Даже если с ней заключен срочный трудовой договор на определенное время, он должен быть продлен. Увольнение беременной женщины возможно только лишь в случае ликвидации организации. В такой ситуации уволенная сотрудница может встать на учет на бирже труда, ей будет выплачена компенсация, а трудовой стаж не будет прерван. Кроме того, запрещается направление беременных женщин в командировки, а также привлечение к сверхурочной работе, к работе в выходные дни.
 
Если условия труда тяжелы, то беременная женщина может обратиться к работодателю с заявлением о переводе на более легкую работу или о снижении норм выработки. При этом размер средней заработной платы  должен быть сохранен.  До того момента, пока беременную сотрудницу не переведут  на более легкую работу, она вовсе освобождается от работы с сохранением заработной платы в среднем размере.  Самое главное, не забывать что права беременных женщин защищены, и в случае их нарушения можно обратиться за  защитой в Инспекцию по труду или в суд.
 
Законодательством также урегулирован вопрос о том, когда женщина может уйти в отпуск по беременности и родам. Продолжительность отпуска по беременности и родам определена трудовым законодательством и составляет 70 дней до родов и столько же после родов. В том случае, если роды протекали с осложнениями,  отпуск после родов увеличивается до 86 дней, а в случае, если на свет появилось более одного ребенка, - то отпуск после родов составляет 110 дней. Использовать отпуск по беременности и родам женщина может так, как это удобно ей. И если хочется работать дольше, чем это предусмотрено законодательством, то можно оформить отпуск по беременности и родам позже общепринятого срока, то есть когда до предполагаемого срока родов останется меньше 70 дней. В этом случае увеличится продолжительность послеродовой части отпуска. Если беременная сотрудница не отгуляла очередной отпуск, то она также может им воспользоваться в удобное для себя время Она может уйти в отпуск перед тем, как взять отпуск по беременности и родам. А может,  наоборот, уйти в очередной отпуск после отпуска по беременности и родам или даже  после отпуска по уходу за ребенком.
 
И, конечно же, нужно помнить не только о своих правах, но и своем здоровье. Беременной женщине очень важно суметь сохранить свое здоровье на рабочем месте. Ведь с наступлением беременности все должно быть направлено только на то, чтобы малыш родился здоровым. Поэтому важно перепланировать свой день.  Для беременных характерно состояние сонливости. И это понятно. Ведь теперь организм будущей мамы работает за двоих. Поэтому уже само начало дня беременной женщины должно быть иным. Несмотря на хроническую сонливость, нужно приучить себя вставать несколько раньше, чем обычно. Это нужно для того, чтобы не нервничать, опаздывая на работу,  избавить себя от толкучек в общественном транспорте. Если место работы находится сравнительно недалеко от дома, то лучше ходить на работу пешком.  Ведь прогулки такие не только приятны, но и полезны. 
 
Обязательно нужно по-новому взглянуть на свое рабочее место. Следует убедиться в том, что оно максимально удобно. Если есть необходимость, можно попросить коллег сделать перестановку.   Если беременная женщина много сидит на работе, то стоит выполнять специальные упражнения, которые препятствуют образованию застоя крови в области малого таза. Для этого нужно, сидя на  рабочем месте периодически сжимать и разжимать ягодицы. Встав из-за стола, можно слегка постучать костяшками пальцев по предплечьям, плечам,  грудной клетке. Также можно выполнять вращательные движения руками и шей. В заключение следует выпрямиться и встряхнуть кисти рук. Такая гимнастика подарит ощущение бодрости. Обязательно нужно следить за своей осанкой не только во время ходьбы, но и сидя за рабочим столом.  Наиболее удобна для беременной женщины поза, при которой она сидит, согнув ноги в коленях и отведя их под стул. При этом ноги нельзя скрещивать.  Не рекомендуется беременной женщине также сидеть, положив ногу на ногу. 
 
Если беременная женщина работает за компьютером,  то стоит максимально ограничить время, которое она проводит  за ним.  Каждый час нужно делать перерывы на 15 минут. Эти перерывы лучше всего посвятить гимнастике. Прекрасно, если получится совершать непродолжительные прогулки на свежем воздухе. Что же касается времени работы, то стоит почаще менять позу и периодически шевелить плечами, головой и ногами.
 
После рабочего дня также можно и даже  нужно немного прогуляться, а придя домой, не стоит сразу же хвататься за домашние дела.  Лучше ненадолго прилечь или просто отдохнуть, посвятив время любимому занятию. Не стоит отказываться от помощи домочадцев по дому.  И еще один очень важный момент.  Беременной женщине очень важно сохранять душевное равновесие и спокойствие. Поэтому не стоит волноваться из-за придирок начальства, трудностей на работе и прочих проблем.  Ведь самое главное для женщины, которая ждет ребенка – здоровье и благополучие ее малыша. По сравнению с этим любая неприятность должна казаться мелочью.

Светлана Гоголь