Раз, два, три, четыре, пять – мы идем гулять!

«У природы нет плохой погоды…» поется в известной песне. А потому скорее собираемся на улицу гулять! Тем более, что каждый ребенок в возрасте от трех до семи лет должен проводить на свежем воздухе не менее 3-4 часов в день. И прогулки не зависят от того, снег или дождь за окном.

Помните, как в детстве мы сами любили шлепать по лужам, пускать кораблики по весенним ручьям, кидаться снежками, лепить снежную бабу или просто ловить языком снежинки? Каждая прогулка укрепляет здоровье, дает массу положительных эмоций и новых впечатлений.

В ваших силах сделать каждую прогулку с ребенком еще и маленьким путешествием в мир знаний.

Но прежде всего, надо позаботиться о том, чтобы гулять ребенку было приятно и комфортно.

Во что одеть ребенка?

Зимой – это, естественно, «шуба и шапка», т.е. теплая, легкая, непромокаемая одежда. В настоящее время очень широк ассортимент детской одежды. Наиболее удобными, на мой взгляд, являются утепленные комбинезоны. В них детям легко двигаться, так как они не сковывают движений любознательного малыша.

Незаменимой одеждой в зимний и осенний период для детей являются различные вязанные шерстяные вещи: шапки, свитера, штаны, варежки и носки. Мамочки-рукодельницы с удовольствием свяжут для своего малыша красивые и теплые вещи.

Летом значительно проще экипировать ребенка на прогулку. Легкие натуральные футболки, шортики, трусики, сарафаны для девочек, обычно, в изобилии имеются в гардеробе вашего ребенка.

Нижнее белье ребенка должно быть из натурального льна и хлопка. Оно гигроскопично, не вызывает аллергии, сохраняет тепло и приятно к телу ребенка.

Особое внимание стоит обратить на обувь ребенка. Она должна быть удобной, непромокаемой, на устойчивой подошве, которая не скользит. Весной и осенью пригодятся резиновые сапоги. Они выпускаются со специальным сапожком-вкладышем, который предохраняет ноги от переохлаждения и промокания. Летом хороши будут сандалии с высокой пяткой и плетеным верхом, в которых нога «дышит» и не устает.

Чтобы обувь не натирала ногу, следует надевать носочки.

Сколько времени можно и нужно находиться на улице?

Во-первых, прогулки должны быть ежедневными, независимо от погодных условий. Даже в холодное время года ребенок должен быть на свежем воздухе не менее 3-4 часов. А с наступлением солнечных весенних денечков дети почти целыми днями бегают и играют на улице.

Лето – время отпусков, поэтому родители должны позаботиться об оздоровлении своего ребенка и обязательно максимально приблизить малыша к природе. Можно вывезти ребенка на дачу, в деревню, где вопрос о прогулках стоять не будет. Ребенок целый день будет на свежем воздухе.

Весной и осенью очень важно одевать ребенка по погоде, которая в этот период бывает неустойчивой в течение дня.
Из-за плохой погоды не стоит отказываться от прогулок, можно лишь сократить пребывание ребенка на свежем воздухе в зависимости от времени года.

С кем идем на прогулку?

Естественно, что дошкольника не отпустишь на прогулку одного. С ним обязательно пойдет или мама, или бабушка, или няня. В выходные дни вполне можно доверить прогулку с ребенком папе.
Для дошкольника целесообразно разделить время прогулки на два выхода – до обеда и после обеда.

Что берем с собой на улицу?

Самое простое, что можно взять с собой на прогулку для трех-четырехлетнего малыша – это совок и ведерко летом или лопатку – зимой. В песочнице, в сквере, на детской площадке ваш ребенок найдет применение своему «орудию труда».

Для мальчиков можно взять большую машину, в которую удобно складывать камешки, насыпать песок и перевозить за веревочку грузы на расстояние.

Зимой неизменным атрибутом прогулки для ребенка будут санки или снегокат, «ледянка», лыжи или коньки, если поблизости есть горки или каток. Детей с 4-5 лет можно ставить на коньки и из них могут вырасти знаменитые фигуристы. Но даже, если вы не ставите таких глобальных целей, пребывание на катке даст вашему ребенку здоровье, заряд энергии и бодрости.

Для детей 4-6 лет можно взять на улицу мяч, скакалку, велосипед. Только неплохо, если играть в мяч с ребенком будет папа или мама.

В любом случае надо следить, чтобы мяч не укатился или не попал в стекло. К тому же, любой игрушкой и любым предметом надо научить ребенка правильно играть.

Даже если поначалу прыгать через скакалку у ребенка не будет получаться, надо продолжать брать предмет с собой на улицу. Можно играть скакалкой вдвоем или втроем, перепрыгивая через натянутую веревочку.

Велосипед – это отдельная радость для малыша. Я уж не говорю о пользе этого «железного коня». Но, к сожалению, многие родители ленятся брать с собой на прогулку громоздкие вещи. А зря! Катаясь на велосипеде, ребенок укрепляет мышцы ног и рук, устанавливает правильное дыхание, учится координации движений.

Куда идем гулять?

Вам повезло, если ваш двор оборудован детской площадкой, на которой есть качели-карусели, песочница и скамейки для мам и бабушек. Значит, у вашего малыша сложится свой дружный коллектив ребятишек, которые ежедневно встречаются на площадке. Это – мир вашего ребенка. Надо способствовать новым знакомствам малыша. Возможно, дети потом пойдут вместе в школу, и первые дни в новой школе не будут такими трудными и непривычными.

Если же детской площадки у дома нет, то идите на прогулку в ближайший парк или сквер, который находится вдали от дорог и выхлопных газов, где имеются дорожки, по которым приятно гулять и безопасно ездить на детском велосипеде.

Если в вашем городе имеется река или водоем, то неплохо, хотя бы раз в неделю, водить ребенка на прогулки к реке. Всегда интересно наблюдать за жизнью на воде. Ведь недаром говорят, что за огнем и водой можно наблюдать бесконечно. Вода успокаивающе действует на нервную систему как ребенка, так и взрослого. Поэтому такие прогулки полезны всем.

Если далеко идти не хочется, можно, в крайнем случае, найти соседний двор, пригодный для прогулок.

Чем займемся на прогулке?

Кроме того, что прогулки на свежем воздухе очень полезны для здоровья, они необходимы ребенку для расширения кругозора и приобретения новых друзей.

Поэтому родителям очень важно не превратить прогулки в пункт распорядка дня – отгулял по часам и – домой!

Каждая прогулка может стать маленьким шажком в познании мира. Все зависит от вас.

 

 

 

 Какие бывают прогулки?

• Познавательные
• Спортивные
• «Собирательные»
• Развивающие
• Коммуникабельные

Познавательные. Во время прогулки вы рассказываете обо всем, что вас окружает: о деревьях и птицах, о времени года и его приметах, о людях, детях, профессиях, о транспорте, магазинах и т.д.

Спортивные. Если вы не играете с малышом в мяч или другие спортивные игры, можно ходить в разном темпе, то быстро, то медленно. Нужно считать и шагать в ритм счета. Можно попрыгать на месте. Можно напевать ритмичную песенку вместе с ребенком и шагать в такт.

«Собирательные». Особенно хороши такие прогулки осенью, когда можно набрать каштанов, желудей, разноцветных осенних листьев, веточек. Потом этот природный материал можно будет использовать в различных детских поделках.

Развивающие. С детьми старше трех лет на прогулках легко заниматься счетом изучением букв и цифр. Все, что вас окружает, станет прекрасным наглядным пособием. Можно считать детей, гуляющих во дворе, голубей, сидящих на карнизе, машины на стоянке. Можно придумывать простые и понятные задачки:
«3 машины стояло во дворе, а одна уехала. Сколько осталось?»
«Сидели два голубя и прилетел 1 воробей. Сколько птичек стало?»
« В песочнице сидели 2 малыша, к ним пришли еще 2. Сколько детей в песочнице?»

А номерные знаки автомашин, вывески магазинов и рекламных баннеров послужат вам пособием для изучения букв и цифр.

Для детей постарше можно усложнять задачки. Но однозначно скажу, такая учеба не утомляет ребенка и вызывает живой интерес. Через некоторое время он сам будет сочинять задачки и предлагать вам для решения.

Коммуникабельные. Если ребенок застенчив, то прогулка на детской площадке – прекрасный повод познакомиться и завести друзей, преодолев застенчивость. Всячески поддерживайте ребенка в желании познакомиться. Научите его делиться игрушками, играть в игры совместно.

Дети 3-4 лет могут играть в одной песочнице, не общаясь. Но пятилетний ребенок уже желает играть в коллективе. Так научите его этому!

Какие опасности таят двор и улица?

У дошкольника координация движений недостаточно развита, а чувство страха отсутствует. Поэтому очень важно на прогулке не оставлять ребенка без присмотра.
Ведь его подстерегает множество опасностей.

В песочнице – может попасть песок в глаза, могут стукнуть ведерком или лопаткой по голове.
На качелях-каруселях – падение с них, удар качелями по голове.
На велосипеде – падение с него, попадание пальца в цепь велосипеда.
На горке – падение с горки, травма от зазубрин и сколов поверхностей горки.
Во дворе – опасность от стоящих машин, которые могут начать движение и не заметить ребенка.
Ягоды и цветы во дворе – ребенок может засунуть в рот ядовитые плоды или цветы.
На спортивной площадке – удар мячом, падение при беге, столкновение с другим ребенком.

В ваших силах предотвратить все эти травмы. Надо быть рядом с ребенком.

Как обезопасить ребёнка, который гуляет один?

В больших мегаполисах детей очень долго не отпускают на прогулку одних. Во всяком случае, даже 7-летнего ребенка редко встретишь на улице без сопровождающего. Это и неудивительно в наше беспокойное время.

Но иногда мамочки отправляют гулять дошкольника одного во двор, напутствуя «никуда не уходить со двора». Как правило, это происходит тогда, когда окна квартиры выходят на детскую площадку, и у мамы есть возможность приглядывать за малышом в окно.

Однако, даже в этом случае, необходимо обезопасить ребенка.

5 «НЕ»

Не уходить со двора
Не разговаривать с незнакомыми
Не ходить посмотреть котенка, собачку, кролика, птичку
Не брать у незнакомого человека конфетку, яблочко и т.д.
Не садиться в незнакомую машину

Если кто-то силой пытается увести ребенка с площадки, кричать: «Это не мой папа! Это чужая тетя!», брыкаться, звать на помощь: «Позовите мою маму! Позвоните моей маме!!»

Важно ребенку, гуляющему самостоятельно, знать свое имя и фамилию, адрес места жительства, имя и фамилию родителей, домашний телефон или телефон бабушки. Неплохо, на всякий случай, положить записку с этими данными ребенку в карман.

Эти нехитрые правила помогут вам обезопасить своего ребенка, гуляющего самостоятельно, от непредвиденных ситуаций.

Прогулки ребенка – обязательный пункт в распорядке дня. И если вы с детства приучите ребенка соблюдать его, то сумеете выработать привычку ежедневно снимать стресс и усталость прогулками на свежем воздухе, чем создадите отличную базу для здорового образа жизни.

Гуляйте с ребенком и будьте здоровы!

Яна Дрозд